Articles

火红的「美白锭」,标榜用吃的就能美白,真的能让 皮肤变得更白皙吗?

俗话说「一白遮三丑」,拥有亮白美肌是许多女性毕生致力追求的,而从流行过来的美白锭,打着可以快速变白的功效,更是让许多爱美女性心痒痒,无不希望靠着吃美白锭来维持白皙肤色。尽管市售美白锭琳琅满目,不同厂牌的配方都有些许不同,但主要成分大多为半胱胺酸,搭配传明酸、维他命C及维他命E。究竟吃美白锭,真的能美白肌肤吗?

美白锭成分大解析 

● 半胱胺酸:是美白锭最主要的成分,能够抑制酪胺酸酶合成,减少体内黑色素形成,达到预防皮肤晒黑的效果。若与硒或维生素E一起服用,可将半胱胺酸抗氧化的功效发挥至最大。然而,研究显示,若血液中半胱胺酸浓度过高,会造成血管狭窄,甚至阻塞,而成人血液中的半胱胺酸浓度也与脑部及心血管疾病有关。因此摄取半胱胺酸时,应注意不要过量。

●  维生素E:一种脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一。由于维生素E不溶于水,无法经由尿液排出,因此,代谢不出去的维生素E容易堆积在体内,造成血脂过高、肠胃不适、头晕、恶心等不适症状。根据国健署建议,成人每日维生素E摄取量为10~12毫克。

●  传明酸:具有止血抗发炎的药理效果,本作为凝血剂,但因可减少前列腺素的释
放,进而抑制黑色素细胞的生成,防止和改善皮肤色素沉积,因而有一定的美容效
果。但由于本身有消肿的功效,用擦的或点滴注射的方式进入体内,美白效果会比
口服的好。

●  维生素C:皮肤会长斑、变黑,是皮肤中的酪胺酸酶形成黑色素,而维生素C具有
抑制和阻断酪胺酸酶活性的作用,因此有助于美白。不过,若本身属于易结石体质
者,建议改从天然食物中摄取维生素C,像是珍珠芭乐、奇异果、柑橘类等水果,
都是维生素C含量很高的食材。

美白锭白天吃会反黑?

网路传言,美白锭最佳食用时间是晚上,吃饱饭后食用的吸收效果较好,白天吃美白锭的话,容易反黑,是真的吗?对此,开业皮肤科医师赵昭明澄清,这只是传言,因为不论是半胱胺酸、维生素E、傅明酸、还是维生素C,虽然都具有抗氧化的效果,但并没有光敏感性,因此并不会有反黑的情形。至于爱美女性最关心的美白问题,皮肤专科Dr.CHAO赵昭明医生强调,美白锭吃进肚子里,会被肠胃分解掉,一旦没吃,肤色就会慢慢变回来,所以美白效果有限。若要延长效果,建议食用胶囊,消化时间较长。不过,比起美白锭,Dr.CHAO赵昭明医生更建议在平时做好防晒,并提醒民众防晒商品要在接触阳光前30分钟涂抹,才能让防晒产品作用完全,避免肤色不均。饮食上,则可多吃维他命C含量较多珍珠芭乐、奇异果、释迦、龙眼、台湾土枣、柑橘类、番茄等水果。只要防晒及饮食双管齐下,就可以达到美白效果,并不需要额外花钱购买美白锭!

出處/ 大家健康杂志网站,采访整理/ 蔡沛洁、张郁梵

Leave a Reply

Your email address will not be published.