收到很多网友的留言，问小编关于头发容易断发脱发等问题，没错，拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人心中的梦想。今天跟大家分享10个不得不知的头发护理知识哦，从饮食、洗护到日常保养，全方位呵护你的秀发，快来学习，养护头发也等于守护美丽喔！
一、常见头发问题
1、头发枯黄：
头发枯黄的原因很多，因为你的工作要求你长期处于室外，这样的话，头发暴露在阳光下的时间过长，阳光照射就成了头发枯黄的重要原因之一。
一般人们只注意阳光对皮肤的伤害，其实阳光也会破坏头发蛋白质的结构，使其在洗发时溶出。同时，还会破坏头发中的黑色素，严重时头发甚至会变成红褐色。海水、潮风也会导致头发的脱色、枯黄。在日照强烈时，注意尽量戴帽子或使用太阳伞来避免阳光直射。
在去海滨一个月前，应开始增加护发素的次数；在海里或者游泳池游泳后，要将头发中的盐分和氯洗干净，之后仔细涂抹护发素。在烫发或染发时，使用了不恰当的化学药品，就会造成头发脆弱、易断。
建议大家用温和的洗发水、并且每次洗发时都要用护发素，这样会令你的头发强壮起来，同时别忘了要在头发上抹些有滋润作用的免洗润发素。
2、头发打结：
头发打结很烦人，尤其是要出门了头发乱糟糟，怎么梳也梳不好，最烦人了。后来在朋友的建议下，选用滋养成分高的保湿护发素，天天洗发，给头发增加水分，打结的情况这才有所好转。
护发素内含高效护理头发的精华，能滋润营养秀发，令头发柔顺滑亮，不再打结，让你轻轻松松，一梳到底。当然，这种头发还要特别注意正确梳理：首先梳开发尾打结处，再由中央梳向发尾，最后由发根梳向发梢。
千万不要胡乱梳发，太急太用力会伤害头发，勉强梳开打结的头发，会损伤毛发，引起静电，还可能造成分叉断裂；如果头发纠缠难解时，先将头发沾湿或擦上少许润发露，再次细心梳开。
二、头发养护小常识
（一）秀发，你能再“丰满”些吗？
头发的多少由基因决定，一般来说红发都比较厚重，金发虽数量最多但发丝细软。改变不了基因，就只能顶着一头稀疏的头发吗？
当然不是。有一个好办法就是使用一些硅酮类洗护发产品，如二甲基硅酮、环二甲基硅酮（一般洗护发产品中都有加入这些成分）。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上，方便有效。
另外，打理发型也能让头发显得“丰满”哦。洗发后先弄干发丝根部，用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定！不过要是你的头发很细，做发型时最好使用低热定型，将损伤降到最小。
（二）吃出健康好头发
好消息是，让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。
含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦！
（三）热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）
（四）游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。
（五）洗发效果与洗发水的价格无关
根据美国《消费者》杂志报道，在对1700个马尾辫样本做完产品测试后，研究者们发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的洗发剂效果更好。所以说洗发剂不是越贵越好，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等。
（六）让吹风机歇会儿吧
经常用吹风机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。
另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。如果不是急着入睡，米米建议头发不要吹太干哦，保留一点点水分，让它自然干。
用大功率的吹风机会快点吹干头发吗？答案是否定的。美国《消费者》杂志在研究了市场上的吹风机后发现：所有吹风机吹干头发的时间是一样的！之所以价格有别，只因为吹风机的嗓门大小不同，价格越贵的嗓门越小。
（七）减少梳发次数，减少掉发
和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发，无需惊慌。
不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头。另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时最好使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”），如果你有一头小卷卷的话，选择一把宽齿梳吧。
（八）扎辫子也会损害头发
扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽，导致头发断裂，毛囊受损，严重时会发生脱发。
有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉，于是求助于美发师，进行接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。
因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在头发没干时扎辫子。
（九）染发知多少
避免夸张的颜色变化。最好不要选择跟头发原本发色差别过大的颜色，比如把深褐色头发染成金色，或是把金色染成黑色。
颜色差别过大会造成染色困难，发型师可能会使用漂色剂或是让染发剂长时间停留在头发上，这些含化学试剂的产品可能会灼伤头皮，还可能引起严重的过敏反应。因此皮肤专家建议染发最好选择接近你头发自然颜色的三种颜色。
另外，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用。否则会增加过敏的机率。
（十）头发、头皮都要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。
你也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签注明含有水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
注意：关注头发的变化
头发突然发生变化，如变得脆弱、脱发等，可能是身体健康问题的征兆。
例如，脱发可能是因为缺铁，或是甲状腺及免疫系统出了问题。一些药物也会引起脱发。如果你的头发健康状况突然发生变化，最好去看看皮肤科专家。
文章來源： sohu.com
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