自从年初新冠肺炎疫情在全世界各地大爆发后，戴口罩已经成为最近人人必备的随身物品之一，虽然台湾在防疫工作做得非常完善，最重要的是，一般民众们，对于自身保护及个人卫生环境都有非常好的概念。相较之下, 许多欧美国家，普遍人民认知只有生病的人才需要戴口罩的观念，加上政府也没有相关宣导及应变措施，使得疫情快速散拨扩张。
近日, 许多民众来赵昭明皮肤科求诊时，发现不少人因戴口罩，一整天长时间闷住半边脸部，造成粉刺痘痘日益增加严重。
戴口罩为什么会长痘痘?
在没有疫情爆发之前，许多人就有配戴口罩的习惯，但通常只有感冒或是骑车，鼻子过敏，咳嗽，依照个人习惯戴口罩，而配戴的时间通常不会持续非常久，但最近的新冠肺炎疫情，使得民众不得不一整天长时间配戴，甚至不敢随便轻易地拿下口罩，也正因如此原因，长痘痘的人比平常多了一些。那到底什么原因造成口罩痘呢？
- 水气湿度增加
因长时间闷在口罩的环境下，随着呼吸及吐气,造成口罩内部水气增加，形成了又湿又热的小型培养环境，容易使脸部的油脂，汗水分泌后留在脸上，造成原本粉刺变成痘痘，又长出新的粉刺及痘痘。
2. 皮肤表层油水失衡
皮肤表层本来就存在于好菌及坏菌，才能平衡皮肤对抗外来的
3. 口罩长时间磨擦肌肤
由于口罩紧密贴合在皮肤上，长时间磨擦，造成不少人有发炎，红肿的情形。
口罩材质会造成长痘痘吗？
虽然全球陷入口罩荒，能买到口罩已经是很幸运的，但政府的配套措施，我们一般民众都有的口罩配额下，不至于没有口罩。市面上口罩材质及形状都非常不一样，有些人本身就对于口罩的不织布材质过敏，一般人选用的外科口罩，若是从药局或相关医疗院所取得的，都是有标准合格标章的口罩，虽然一般肌肤的人可能也会因长时间造成脸部发痒过敏，但敏感性肌肤者，若使用到材质粗糙或不亲肤的，更容易接触而过敏，所以透气性及贴合度就非常重要，但像是高密度的N95口罩，除非进入高危险地区，不然不需要配戴。出入人多聚集的场合，全程配戴固然是我们保护自己该做的，选择合格，透气的口罩，适当时机让肌肤呼吸。
哪些人是口罩痘的高危险群?
- 油性肌肤的人
- 浓妆的人
- 未做好清洁的人
- 湿疹. 酒糟性皮肤炎. 脂漏性皮肤炎.易过敏体质者
戴口罩好闷，狂长痘痘怎么办？
如何做到戴口罩又能改善痘痘肌? 预防口罩痘的小Ｔｉｐｓ
１．彻底清洁干净才是根本！
除了勤洗手，避免手部细菌乱摸接触脸部，回家后的脸部清洁更重要！
由于戴口罩闷了一整天下来，所有肌肤皮脂产生的油污，因空气所产生的脏污，全都堆积残留在肌肤毛孔内，若没有彻底清洁干净，日复一日的堆积，隔天又继续戴上口罩，日积月累只会让肤质状况越来越糟．
２．纱布. 卫生纸. 口罩套定期更换
自政府口罩实名制以来，大多数人只有正常配给，没有口罩库存的情况下，必须一个口罩多天数使用，为了不浪费口罩，又可以多天使用延长口罩的配戴寿命，随时保持口罩内部干净变得很重要，因此，建议大家将卫生纸．纱布等能替换的东西定期更换，原则上建议半天就可以更换干净的纱布或卫生纸，若是脸部容易出油，或是容易长痘痘的人，也可以在１－２小时内就更换一次．因为当你没有做到保持清洁时，皮肤就像一整天闷在不干净的毛巾下，要不滋生细菌都不可能，定期更换纱布．卫生纸，减少发炎．敏感的可能性．
３．选择简单又清爽的保养品
这段期间所使用的保养品应该选择更简单. 更清爽的产品, 白天尽量避免使用较厚的霜类或油脂成分多的保养品, 可以选择清爽的化妆水替代, 晚上最重要的是彻底清洁, 选择保湿良好的精华液或乳液, 加强做好保湿, 才能维持好肤质.
４．夜间搭配酸类产品焕肤
白天减少化妆的可能性, 因长时间闷着, 粉刺黑头比平常增加更多, 晚上彻底清洁后, 可以搭配较温和的杏仁酸焕肤类的产品, 不但可以改善毛孔问题, 也能解决粉刺.痘肌的困扰.
戴口罩又必须要化妆时该怎么办?
必要的场合一定要化妆时, 这时可以避免选择厚重的底妆, 如果用了较厚重, 油分较高的底妆,不仅彩妆, 油垢,皮脂加上汗水的相混合, 这时口罩又闷盖住,只会让毛孔赌塞.
可以选择较干性的底妆, 或是轻透型的, 在口罩内中间店的纱布或卫生纸,也要勤劳更换,
定时将脸部分泌多余的油脂, 用干净的卫生纸按压擦拭掉, 保持干燥卫生.
最重要的还是事后的居家清洁, 当然这段期间能尽量避免化妆就先暂停, 也让肌肤休息.
若已经长痘痘了, 还该戴口罩吗?
如果原本就已经长痘了, 先按照上述所提醒的进行调整, 减少上妆, 加强保湿,
调整保养品的使用方式及产品选择, 饮食调整可以避免过于种口味. 辛辣. 甜食. 饮料的食物,
可以选择较清淡健康的食物.
适时的在人少. 空旷的地方拿下口罩,让皮肤呼吸, 但为了健康及保护自己也保护他人的权益,
还是要随时配戴口罩, 清洁管理.
其实, 防疫期间,减少不必要的出门, 不必要的聚会, 待在家里就能减少戴口罩的机会!
一起挺过这段艰辛的防疫过程吧!
