生活压力、作息不正常都是造成落发、头皮过敏的元凶！这几年头皮保养概念渐渐的开始被重视，脸与头皮其实共用着同一张皮，因此只要顾好头皮，皮肤也会跟着变好，千万别小看头皮保养这件小事！一般人对于头皮护理比较少有要选择专门产品的概念，妞编辑特别采访了台湾知名皮肤科医生蔡依伦关于头皮护理品的选择方式。

頭皮影響膚況

近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来「头皮与脸部肌肤」是生理结构是非常相似的，而洗发时其实要洗的是头皮而不是头发，因此在选择头皮护理品时，应该要先检视自己肤质在选择适合自己的产品。选择天然植物配方针对头皮养护是最好的。

控制好洗头频率

要天天洗发吗？这是许多人心中的疑问，皮肤科医生蔡依伦表示，要评估自己的头皮属性及工作生活环境，观察自己头皮出油的速度及生活环境，经常接触到空污及油烟及头皮容易出油的人，那么建议天天洗头，如果工作环境都在室内，本身头皮较干，或许可以改成两天洗一次，每次可以洗两次，第一次先清洗掉附着在头发上的污垢及灰尘，第二次再深层清洗头皮。

如何分别头皮属性状况！？

假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，就属于标准型的油性头皮，到了下午傍晚觉得微出油则是中性，隔两天才开始感到出油，那就是偏干性。

生活习惯影响头皮健康

除了选择好的洗后产品，蔡依伦医生也呼吁大家要把关自己平时生活作息及卫生习惯，枕头套要常换、少吃炸食，素食主义的人医生也建议要多补充头发需要的蛋白质，以上都有助于头皮健康。

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