你是否觉得年终将至，恼人的头皮屑特别多？根据统计，多数的人有头皮屑的困扰，男性比例高于女性，引起头皮屑的原因，常见工作压力、睡眠不足、情绪影响荷尔蒙所致。尤其近来放无薪假的人增多，「薪」情大受影响，更加重头皮屑与掉发的问题。

1名28岁的竹科新贵，近1个月前遭遇放无薪假，原本即有雄性秃的他，因为暂时失业感到巨大压力，生活作息不正常，加上抽烟、熬夜，使得原本雄性秃的掉发问题更加雪上加霜。短短1个月内，竟然落发量激增3成，即每天掉发高达近200根至300根，患者非常焦急，于是求诊皮肤科医师，抢救顶上毛发。

压力大易掉发、头皮屑增多

中华美容暨健发教育学会理事长、皮肤专科医生Dr.CHAO表示，近来门诊发现，因为压力太大导致严重落发，以及头皮屑增加的求诊患者增加2成。无论是压力导致大量掉发，或是头皮屑增多，都是健康亮红灯的征兆。

容易被忽略的是头皮屑，许多人并不在意也置之不理，其实头皮屑主要症状是头皮发痒，因皮屑芽孢菌过度增生，导致头皮细胞不正常脱落，形成头皮屑。引起头皮屑的原因，除了荷尔蒙，还有抵抗力与接触性刺激物有关。

冬天头皮敏感加上压力　易加速落发及头皮屑

头皮屑又可分为「湿性」与「干性」，两者差别在于湿性头皮屑属于病态性，会有大块量多如脂漏性头皮炎等发炎症状；干性则属于生理性，量少小片，为正常现象。如果合并头皮痒等症状，就是不正常，进而转成病态性头皮屑。

冬季温度下降又干燥，头皮皮脂分泌减少，本来就易引起头发干枯脱落、头皮敏感，若再加上熬夜、刺激性饮食、抽烟等不良作息及生活压力，更容易导致或加速落发，以及头皮屑增多等症状。

头皮屑预防之一　温和去头皮角质

针对头皮屑的预防与头皮保养，除了移除疾病影响之外，还应该注意饮食调整，以及正确的清洁头皮。赵昭明医师建议，有落发或头皮屑等问题的人必须慎选洗发精，避免因不当清洁造成毛囊堵塞发炎，反而加剧落发、头皮屑等症状。温和去头皮角质可以避免角质累积在头皮，影响头皮健康；目前有利用低浓度温和水扬酸作为去角质成份，即是一例。

至于平时对于头发与头皮的照顾，也有一些注意事项。发理科学家Dr. Klenk来分享在国外进行的一项研究发现，针对原本即有头皮屑问题的男性受试者，进行测试，发现受试者使用含有咖啡因的洗发品之后，感觉头皮屑有改善。

【Dr.CHAO小叮咛】

Dr.CHAO提醒，若有严重落发现象仍应寻求专业医生建议，勿使用强效去净有刺激性的洗发成份，以及使用偏方来治掉发，以免弄巧成拙。

文章来源：华人健康网