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Dr.CHAO: POO-FREE洗头零负担?头皮不适合别勉强

现代人讲究天然、零负担,连洗发沐浴也是如此。近10几年来,欧美流行「poo-free」运动,也就是洗发时不用任何洗发产品,只用清水或是苏打水洗头。但皮肤科医生提醒,如果头皮容易出油,光用清水洗一定无法去除油腻,至于使用苏打水洗头,如调配不当更可能会伤害头皮。

新竹国泰综合医院皮肤科主任陈怡安指出,为了减少化学物质对于头皮的伤害,有人选择「poo-free」或是改用苏打水清洗头部。网路上有人分享心得,认为用苏打水洗头,发质变得比较好,摸起来更滑顺。

2007年,1名长期推广「poo-free」的澳洲电台主持人葛洛夫邀请500位听众,进行维持6周的清水洗头大挑战,结果竟有8成6认为以清水洗头的效果跟过去差不多,甚至感觉更好。部分体验者认为,不用洗发精洗头后,头发不仅不油不臭,原本的细软发变得比较坚韧丰盈,落发量竟也明显减少,可说是好处多多。

陈怡安说,一般洗发精含有界面活性剂,利用亲油端吸附油脂,亲水端去接触水分子,冲洗后达到清洁的目的。只要选择合适的产品,停留时间不要过长,并经过彻底洗净,通常不会危害头皮。日常清洁头发,应先从头皮开始,稍做按摩,再顺着发丝去除脏污。使用洗发精时,可依照产品特性与个人需求,头发打湿后,均匀抹上。如果在意长发的柔顺感与光泽度,可以在较远离头皮的发梢处,使用温和的润护发产品。

有些人因发质上角质蛋白的差异以及含水量不同,或是环境中干湿度或酸碱性的变化,以致头发变得毛燥。有人自行调配苏打水,洗发后发现发质变好、更有滑顺感。陈怡安强调,苏打水洗头发具有一定的风险,因为苏打水添加的碳酸氢钠呈弱碱性,万一用量不当,恐造成酸碱中和的反应过度,伤害头皮的角质层,长期下来也容易让头发脆弱而变得不滑顺。

皮肤科医生 趙昭明 也表示,并非每个人都适合用清水洗头,如果头发与头皮偏干,是可以用清水洗,不一定要用到洗发精。但如果属于油性头发或油性头皮,没有使用洗发精清洗的话,头皮仍会油腻、充满油垢,而且一旦阻塞头皮还可能引起毛囊炎。

最后,皮肤科医生建议,如有头皮或头发等问题,应该咨询专业皮肤科医生的意见,以免出现发痒、疼痛或落发等各种症状,甚至恶化成脂漏性皮肤炎、接触性皮肤炎或毛囊炎,更为棘手。

文章来源: NOW健康

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