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生活习惯不好小心「老人味」上身 Dr.CHAO: 每天洗完澡做这件事

开业皮肤科医生趙昭明说,人从40岁开始皮肤老化,当老废角质溶解、脂化就会形成2-壬烯醛,再和细菌结合便产生类似鱼腥味或是油垢味这类不好闻的味道。通常在脸、腋下、耳朵和胸背这些皮脂旺盛的地方较容易产生异味。

趙昭明说,「老人臭」在65岁以上、罹患慢性疾病以及生活习惯不好的长者身上更容易出现,且男性多于女性。另外,天气寒冷时会穿厚重的衣服,将身体闷住,加上有些人会因为太冷而减少洗澡次数,这种情形在冬天更为明显。因此加强清洁、勤换衣物是首要重点。

另外,平时若吃重口味、油腻的食物,也容易促进油脂分泌,因此饮食上要避免食用油炸物、重口味食物,并可多吃蔬菜、水果、维生素C和E等抗氧化的食物。

然而有些长者容易皮肤干燥,若是冬天太过频繁清洗身体,可能会造成皮肤干燥、龟裂,趙昭明则表示,有些长者冬天时会长达一周都不洗澡,可改为两天一次其实就足以清洁。

另外,若是过度洗去皮脂,皮肤会因为干燥引起更多油脂,趙昭明则建议可用沐浴乳代替肥皂,并且水温不可过高。洗完澡后涂上薄薄一层乳液,可达到保湿的效果。

趙昭明也提醒,「老人臭」是随着年龄增长而出现的正常现象,只要勤换衣物、做好清洁和生活饮食调整,就能有所改善,不须抱持嫌恶的态度对待长者。

文章来源:元气网

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